علاج السمنة عند الأطفال

 علاج السمنة عند الأطفال من الاستراتيجيات المهمة في سن الخامسة والسادسة من عمر الطفل؛ لما تسببه  السمنة للعديد من الأمراض للطفل. والسمنة عبارة عن زيادة وزن الطفل عن المعدل الطبيعي مقارنة بأقرانهم في نفس العمر.

أسباب السمنة المفاجئة عند الأطفال

يجب معرفة الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن لدى الأطفال حتى نتجنبها أثناء مرحلة العلاج، ومنها:

نمط الحياة غير الصحي مثل: 

•  الإفراط في تناول الأطعمة عالية السكريات والدهون.

• الوجبات السريعة.

• قلة النشاط الحركي، وممارسة الرياضة.

الجينات الوراثية، والهرمونات:

• الأطفال الذين لديهم آباء وأمهات يعانون من السمنة، هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة.

• الجينات تحدد أماكن تراكم الدهون في الجسم.

العوامل النفسية:

• الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر والاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بالسمنة؛ بسبب الإفراط في تناول الأطعمة عالية السكريات والدهون.

العوامل الاقتصادية:

• الأطفال الذين لدي آبائهم دخل محدود، يعانون من السمنة بسبب عدم قدرتهم على شراء الأطعمة الصحية من الفاكهة والخضروات الطازجة.

أضرار السمنة عند الأطفال

تؤثر السمنة بالسلب على صحة الأطفال وتحتاج المتابعة مع طبيب متخصص مثل دكتور هادي الاسمر، وتؤدي إلى الإصابة بالأمراض المزمنة، ومنها:

• السكر من النوع الثاني.

• مشاكل في القلب والشرايين مثل تصلب الشرايين.

• أمراض الكبد مثل التليف، والسرطان.

• أمراض الرئتين ومشاكل في التنفس.

• تؤثر على صحة العظام مثل الهشاشة، الكسور.

• تؤثر على نفسية الأطفال وتؤدي إلى إصابتهم بالاكتئاب.

علاج السمنه عند الأطفال

• تناول الغذاء الصحي من الفاكهة والخضروات الطازجة.

• الانتظام في ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة القلب والعظام.

• استشارة طبيب تغذية لعمل نظام غذائي صحي للأطفال.

• يمكن للأطفال تناول الأعشاب لتساعدهم على حرق الدهون.

 علاج السمنه عند الأطفال بالأعشاب

هناك أعشاب تساعد الأطفال على الإحساس بالشبع، وتساعدهم على حرق السعرات الحرارية، وتقليل الوزن مثل:

الشمر: 

أثبت الأبحاث أن الشمر يساعد في علاج السمنة، وذلك عن طريق:

•  وضع ثلاث ملاعق من الشمر في  كوب ماء، ثم غليها، وتركها لتبرد.

البابونج

يساعد في حرق السعرات الحرارية للأطفال، وذلك عن طريق:

• نقع ملعقتين من أزهار البابونج في كوب من الماء المغلي، ويشرب في الصباح.

الميرمية وإكليل الجبل

تساعد هذه الأعشاب في تقليل الوزن عند الأطفال، وذلك عن طريق:

• نقع ملعقتين من كلا من الميرمية، وإكليل الجبل في ماء ساخن، وتصفيتهم، وتناولها على الريق.

نصائح تساعد في علاج السمنه عند الأطفال

• تشجيع الطفل على استبدال الوجبات السريعة، والحلويات، والسكريات بالأطعمة الصحية من الفاكهة والخضروات.

• تشجيع الأطفال على تناول الأطعمة المحتوية على الألياف؛ لتساعدهم في الإحساس بالشبع.

• وضع نظام صارم لتقليل الجلوس أمام الشاشات، وتشجيعهم على ممارسة الرياضة بدلا منها.